Esgrima de Pau e Bengala Algarve

As Guardas Avançadas são movimentos técnicos de contra-ataque, com entrada no terreno do adversário; para serem eficazes, necessitam de um tempo de entrada muito oportuno, pois caso contrário podem ser facilmente contrariadas com ponta, ou com um corte saído. A sua correta execução requer bastante concentração e uma acção fulminante; o movimento de avanço terá de se iniciar quando o antagonista já não tiver possibilidade de mudar a pancada. As Guardas Avançadas contra enviesadas altas podem ser feitas travando o ataque e entrando por dentro (forma mais directa), como também podem ser feitas avançando por fora e saindo, evitando o choque. Há três formas de atacar com guardas avançadas que dependem da distância a que ficamos após a parada da vara do antagonista: 1.º - Com rotação do pau; geralmente contra pancadas altas; 2.º - Com pontuada de cabeça do pau; 3.º - Com pontuada, ou com enviesada curta de rabo do pau, (essencialmente contra ataques pela esquerda). Podem fazer-se guardas ava...

São formas de contra-atacar as pancadas do adversário deixando-as passar sem as "tomar". O corte nasce logo após o início da pancada do adversário, procurando atingi-lo logo de seguida à passagem da ponta da sua vara pela linha do nosso corpo. Para efectuar bem os cortes, é necessário uma boa noção da distância, concentração, sentido de oportunidade e sobretudo golpe de vista. Os cortes podem ser feitos a Coberto e a Descoberto isto é: Corta-se a coberto quando o nosso pau, na formação do corte, passa pela guarda correspondente à pancada que se pretende cortar; é a forma mais segura de fazê-los. Corta-se a descoberto quando não se observa este preceito e faz-se uma "Passagem" à pancada do adversário seguido de resposta. Existem vários tipos de movimentos que se podem designar por "cortes", mas os mais úteis e eficazes em situação de combate real são quatro: CORTE SAÍDO: Deve ser executado quando o adversário ataca, entrando no nosso terreno. O pé da fren...

Sistema de treino autónomo, para quem gostaria de praticar Jogo do Pau, mas vive longe dos locais de treino. 1ª FASE: 1.º - Pendure um saco longo, no centro da sala, (ou corda com 3 nós, ou carpete enrolada; marque 3 alturas: cabeça, braços, pernas). Para começar, qualquer pau serve: cabo de ancinho, de vassoura, ou varão de cortinado. 2.º - Observe o vídeo (semanal) uma ou várias vezes até compreender os movimentos. 3.º - Ponha o vídeo a reproduzir e  simultaneamente execute os movimentos  apresentados, nomeando as técnicas até as decorar.  2.ª FASE: - Arranjar pelo menos um companheiro de treino, para a prática de medição de Distâncias, Posições, Guardas e Deslocamentos (Começar muito devagar, estudando conscienciosamente os movimentos). 3.ª FASE: - Contactar um ou vários Mestres para aperfeiçoamento e dicas. 4.º FASE: - Procurar desenvolver um estilo próprio. Poderão sempre colocar questões, por este meio. O Saco - o Sempre fiel companheiro de treino Podemos contar com...

ÉTICA Há cerca de 30 anos, quando comecei a lecionar Jogo do Pau Português, na Escola Secundária Poeta António Aleixo, senti a necessidade de incluir na prática desta Arte Marcial, uma componente de orientação pedagógica positiva, visando incutir nos alunos, princípios e valores para um comportamento ético e socialmente correcto. Foi então delineado um conjunto de normas ideais de conduta para o pretendente a jogador de pau tomar conhecimento e apresentar uma cópia manuscrita e assinada, que conjuntamente com a respectiva ficha de inscrição, formalizaria a sua entrada para a Classe de Jogo do pau Português da E.S.P.A.A. ÉTICA DO JOGADOR DE PAU O Jogador de pau é herdeiro de uma Arte de Combate tradicional remontando ao uso das armas antigas: Espadas grandes, Lanças, Albardas, etc. Arte que foi cultivada por Nobres e Cavaleiros, por isso, na sua conduta dentro e fora do ginásio, procurará  a  Impecabilidade  em todas as situações da vida. Por possuir conhecimentos de uma a...

A Defesa ou Guarda de Pancada, é a acção de contrariar o ataque do antagonista, por deslocamento corporal e interposição da nossa vara. É nela que assenta a técnica do Jogo do Pau, pois se é verdade que qualquer pessoa não treinada, pode fazer com eficácia um ataque com pau, já não é verdade que o mesmo possa acontecer com a defesa. Para se defender com segurança é necessário um treino técnico específico, que conduza ao desenvolvimento da percepção espaço-temporal, para que o cruzamento de varas seja eficaz e o deslocamento seja efectuado na distância correcta para permitir um contra-ataque oportuno. Há várias formas de nos defendermos de um ataque com pau, mas para este estudo, entende-se como Defesa, a "Parada" ou "Guarda Rija". Embora no Jogo do Pau formal ou de exibição, a "Parada" correcta seja feita com o último terço da vara, com deslocamento recuado, saído ou lateral, para o Jogo de Combate, estas normas já não são válidas. A "Parada" o...

Para o Controlo da Distância, são fundamentais os Deslocamentos atempados. No Jogo do Pau Português, os principais deslocamentos designam-se por: - CRESCER; - RECUAR; - AVANÇAR (ou ENTRAR); - SAIR; - LADEAR ( Dir. e Esq.); - LADEADO SAÍDO; - LADEADO ENTRADO; - ACRESCENTAR PASSO (Pé). Exercício: - Todos estes Deslocamentos deverão ser praticados, com todas as “Paradas” e com todas as “Pancadas.” Nota: Durante os Deslocamentos, o centro de gravidade deverá manter-se a uma altura constante. Embora em situação de jogo ou combate, os Deslocamentos passem a ser instintivos, numa primeira fase, será conveniente serem treinados a solo, sobre a estrela de oito pontas, como forma de melhor consciencializar as oito direcções, só depois deverão ser estudados com um companheiro de treino. O Desenho no chão, da Cruz sobre o X, revela-se muito útil para o estudo da geometria dos Deslocamentos, promovendo o Sentido de Distância, da Lateralidade, do Equilíbrio dinâmico e a Percepção espacial. Para alé...

1.º - na  posição base , em guarda alta; 2.º -  a “Crescer” ; 3.º -  com “Troca de passo” , OU meio  s aído meio entrado; 4.º -  a uma mão . (A terminologia aqui usada segue a linha dos Mestres: Hopffer; Caçador; Ferreira/Gamero.) EXERCÍCIO: - 3 séries das 13 pancadas, na posição esquerda, parado; - 3 séries das 13 pancadas, a “Crescer”; - 3 séries das 13 pancadas, com “Troca de passo”; - 4 séries das 13 pancadas a uma mão, alternando mão direita, com mão esquerda. (3 minuto s  de intervalo entre séries.) Dicas sobre o ATAQUE (ou PANCADA) O Ataque (no combate) é a acção que tem por objectivo o toque ou pancada no antagonista. Poderá ser simples ou múltiplo; também poderá ser directo ou com engano, poderá partir de paradas á vara do adversário ou ainda de cortes e passagens. Quando é directo, terá de partir rapidíssimo em linha para o ponto mais desprotegido do adversário. A eficácia do ataque directo está na rapidez de execução e no momento mecânico- psicol...