Jogo em casa

Sistema de treino autónomo, para quem gostaria de praticar Jogo do Pau, mas vive longe dos locais de treino.

1ª FASE:

1.º - Pendure um saco longo, no centro da sala, (ou corda com 3 nós, ou carpete enrolada; marque 3 alturas: cabeça, braços, pernas). Para começar, qualquer pau serve: cabo de ancinho, de vassoura, ou varão de cortinado.

2.º - Observe o vídeo (semanal) uma ou várias vezes até compreender os movimentos.

3.º - Ponha o vídeo a reproduzir e  simultaneamente execute os movimentos  apresentados, nomeando as técnicas até as decorar. 

2.ª FASE:

- Arranjar pelo menos um companheiro de treino, para a prática de medição de Distâncias, Posições, Guardas e Deslocamentos (Começar muito devagar, estudando conscienciosamente os movimentos).

3.ª FASE:

- Contactar um ou vários Mestres para aperfeiçoamento e dicas.

4.º FASE:

- Procurar desenvolver um estilo próprio.

Poderão sempre colocar questões, por este meio.

O Saco - o Sempre fiel companheiro de treino

Podemos contar com ele, está sempre lá, aprumado, à nossa disposição, sempre pronto a nos fazer brilhar e a perdoar todos os nossos erros, nunca se queixa nem responde, é mártir por natureza.

" Não lhe batas à toa ou à bruta

bate com jeito e mente astuta

trata-o com respeito e devoção

contribuirá para a tua evolução".

- A nossa Homenagem e Respeito a todos os SACOS.

TREINO NA ÁRVORE